Cette séquence vous propose d'apprendre à vous ressourcer à la fois en douceur et très profondément. Céline vous propose des postures de yoga et des respirations appropriées qui vont vous aider à chasser le stress et découvrir la détente d'un oeil no ...
Beauté & Bien-être. Une pratique dédiée au lissage du visage reposant sur la circulation d'énergie dans les méridiens Foie-Vésicule Biliaire, qui combine stimulation des points d'acupression, pratique de yoga doux et exercices de détente musculaire d ...
Une séance de yoga Nidra pour vous amener vers un sommeil profond. Conçu pour lutter contre les éveils nocturnes, le texte de cette séance vous aide à replonger dans les bras de Morphée. A la fin de cette pratique, Cheyenne ne vous ramenera pas à vot ...
Une pratique de printemps matinale pour réveiller en douceur le corps et son énergie à l'image de la nature qui se réveille en cette saison. Bien s'étirer et stimuler les méridiens du foie et de la vésicule biliaire associés au printemps. Le printemp ...
Découvrez les qualités de la planète Mercure, comment elle se manifeste dans votre vie et votre corps. Elle correspond à Hermès, à la communication, aux transports et aux réseaux. Elle gouverne nos capacités intelectuelles, mais aussi notre gorge qui ...
Une pratique courte mais assez intense pour gagner en énergie dès le matin. Ce mini flow met l'accent, entre autres, sur les postures debout. Pour démarrer la journée du bon pied, solide sur ses appuis.
Renforcement musculaire profond des abdominaux, transverses, grands droits et obliques tout en renforçant et étirant l'ensemble du corps comme toujours avec le Pilates.
Bien réaliser la posture de la demi-grenouille (Bhekasana) avec Patrick Frapeau. En quelques mots : La posture de la demi-grenouille aussi appelée Bhekasana, est une posture de flexion arrière intermédiaire. Ses bienfaits : étire l'avant des cuisses, ...
Bien réaliser la posture de l'arc (Dhanurasana) avec Patrick Frapeau. En quelques mots : La posture de l'arc aussi appelée Dhanurasana, est une posture intensive qui demande une grande concentration. Ses bienfaits : Améliore la souplesse et la force ...
Beauté & Bien-être. Cours dédié à la régénération profonde du visage au travers d'une pratique dédiée à la circulation d'énergie dans les méridiens du rein et de la vessie, avec des pratiques d'acupression, de yoga doux et de yoga facial pour revital ...
