Améliorer sa concentration pour augmenter son efficacité

Il est important de prendre une pause de quelques minutes dans sa journée pour reposer son cerveau et se reconcentrer sur une tâche à accomplir. Encore faut-il qu'elles soient efficaces... Que vous soyez un étudiant anxieux en phase d'examens ou un actif surmené par un quotidien professionnel chahuté, apprenez à rester concentré grâce à des astuces utiles et des exercices d'application pratiques pour vous éloigner de toutes distractions. Accompagné de l'experte Cindy Triaire, cheffe d'entreprise et consultante en stratégie de réussite, vous apprendrez des astuces pratiques pour prendre une pause efficace et améliorer votre capacité à vous concentrer afin de gagner en productivité. Vous saurez, dans un premier temps, les symptômes et les origines de la distraction pour mieux l'éliminer par la suite. Vous connaîtrez aussi les différents types d'attention. Vous distinguerez les pensées concentrées et les pensées diffuses. Notre experte vous délivrera une technique pour basculer entre les différents modes de pensée et vous présentera des exercices pour améliorer votre concentration. Pour finir, vous saurez quelles sont les 5 règles d'or de productivité et comment les appliquer. Vous pourrez télécharger des annexes dans lesquelles vous sera expliqué comment optimiser sa concentration pour apprendre plus vite. Enfin, vous pourrez passer un quiz pour tester et valider vos connaissances. Êtes-vous prêt à développer les capacités de votre cerveau pour gagner en efficacité tout au long de la journée ? C'est parti !