Surmonter les ruminations psychologiques

Qui n’a jamais pensé de manière répétée à une dispute avec un ami, ou aux raisons pour lesquelles nous nous sentons tristes ou anxieux ? Ces pensées sont appelées « ruminations mentales ». Si elles représentent généralement un processus tout à fait normal, il arrive cependant qu’elles soient associées à des difficultés psychologiques. Nous tenterons de les comprendre et de déterminer la maniè...