Séances de biking | Partie 4

0 avis

Séances de biking | Partie 4

Formation

Le biking est la discipline par excellence pour développer son cardio et affiner sa silhouette. Véritable discipline de fitness à part entière venue de Nouvelle-Zélande, c'est l'un des cours les plus prisé des salles de fitness. Le biking, ou cycling se base essentiellement sur un travail d’endurance et sur le développement du système cardio-respiratoire (le souffle). Ce travail engendre une dépense significative de calories ce qui en fait un outil redoutablement efficace pour retrouver la forme. Le biking reprend également les conditions réelles d'une sortie vélo ce qui permet une alternative pour les jours de pluie ou pour préparer une sortie.

Type de document: Formation en ligne

Sujets

Sport & Fitness

Consulter en ligne

Consulter le cours

Suggestions

Du même sujet

Séances de step Niv 1 | Partie 5

Formation

Brûlez les calories et galbez vos fessiers en vous amusant ! Le step 1 vous propose d’apprendre une chorégraphie simple et fun. Au cours d’une séance de step d’une demi-heure, la dépense calorique est considérable. Elle peut être ...

Séances de pilates | Partie 5

Formation

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant ...

Pilates focus abdos

Formation

Renforcement musculaire profond des abdominaux, transverses, grands droits et obliques tout en renforçant et étirant l'ensemble du corps comme toujours avec le Pilates.

Renfo abdos

Formation

Travaillez votre sangle abdominale avec des mouvements simples et accessibles à tous. La seule difficulté de ce cours sera de coordonner votre respiration avec vos mouvements.

Étirements debout HIIT

Formation

Ce cours vous permettra de détendre l'ensemble du corps à n'importe quel moment de votre journée. Parfaitement adapté pour s'assouplir et récupérer de vos séances de High Intensity.

Sélection : Cyclisme - autoformation