Cardio Cross Train est une combinaison de cardio, body sculpt et de mouvements de musculation fragmentés en séries d’exercices dynamiques de courte durée.Les séances d’entrainement varient entre des niveaux faciles à difficiles, et vous aident à renforcer votre système cardiovasculaire, votre force et votre flexibilité, et à tonifier vos muscles ainsi qu’à renforcer votre équilibre.Suivez votre coach Chelsea pour bruler un maximum de calories en peu de temps et remodeler votre corps en travaillant différents muscles dans une seule et même séance et en poussant votre cardio au maximum.Cet entrainement est fait aussi bien pour les débutants que pour les avancés.Retrouvez un corps sain et tonique !
Renforcement musculaire profond des abdominaux, transverses, grands droits et obliques tout en renforçant et étirant l'ensemble du corps comme toujours avec le Pilates.
Renfo abdos
Formation
Travaillez votre sangle abdominale avec des mouvements simples et accessibles à tous. La seule difficulté de ce cours sera de coordonner votre respiration avec vos mouvements.
Étirements debout HIIT
Formation
Ce cours vous permettra de détendre l'ensemble du corps à n'importe quel moment de votre journée. Parfaitement adapté pour s'assouplir et récupérer de vos séances de High Intensity.
Séances de power barre | Partie 1
Formation
Ce cours est basé sur des mouvements de base de musculation, avec l’utilisation d’une barre et de disques. Un programme très complet qui vous sculptera rapidement un corps parfait.
Séances de power barre | Partie 3
Formation
Ce cours est basé sur des mouvements de base de musculation, avec l’utilisation d’une barre et de disques. Un programme très complet qui vous sculptera rapidement un corps parfait.
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