Souffrir du bas du dos au quotidien n’est pas une fatalité. Trop souvent, on pense qu’il faut « se tenir droit » ou éviter les « faux mouvements », alors qu’en réalité, le dos a besoin de mouvement pour aller mieux.Cette séance vous propose une approche simple et bienveillante, qui repose sur la mobilité, la progressivité et la régularité.Loin des idées reçues, vous apprendrez à bouger sans crainte, à retrouver confiance dans votre corps et à soulager vos douleurs durablement. Que vous soyez sédentaire, actif(ve), jeune ou moins jeune, cette routine s’adapte à tous et peut être pratiquée dès les premiers signes d’inconfort.En bougeant mieux, vous bougez plus, et surtout vous bougez sans douleur.
Le bas du dos est l’un des endroits les plus sensibles de notre corps. Les longues heures assis(e), le stress ou le manque d’activité physique provoquent souvent des tensions et une raideur dans cette zone.Cette séance d’étirement...
J’ai le dos bloqué, que faire ?
Formation
Un dos bloqué peut survenir sans prévenir, générant douleur et immobilité.Plutôt que de rester figé(e), cette séance vous propose une série d’exercices doux et sécurisants pour dénouer les tensions, relâcher les muscles et retrouv...
Mauvais traitements
Livre | Bauer, Delphine | 2020
L'Affaire collective
Film | Alexander Nanau (Réalisateur)
Le 30 octobre 2015, un incendie tragique dévore le Colectiv Club à Bucarest faisant 26 victimes. Quand 36 blessés décèdent encore à l'hôpital, l’émotion devient alors nationale. L’enquête d’une équipe de journalistes révèle rapide...
Watch over me
Film | Farida Pacha (Réalisateur)
Mani et Sini travaillent avec le Dr. Reena Sharma pour dispenser des soins palliatifs à domicile à New Delhi. Face à la mort, ils accompagnent les malades et leur famille. Leur soutien s'avère crucial pour apprivoiser la maladie, ...
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