Le bas du dos est l’un des endroits les plus sensibles de notre corps. Les longues heures assis(e), le stress ou le manque d’activité physique provoquent souvent des tensions et une raideur dans cette zone.Cette séance d’étirements vous propose une solution simple et accessible pour relâcher les muscles lombaires et détendre toute la région du bas du dos. En seulement cinq minutes, vous découvrirez des mouvements doux, efficaces et adaptés à tous les niveaux.L’objectif ? Offrir une respiration au corps, favoriser la mobilité de la colonne vertébrale et apaiser les douleurs. Que ce soit après une journée au bureau ou pour bien commencer la matinée, cette routine apporte une sensation immédiate de bien-être. Elle peut être répétée aussi souvent que nécessaire, sans matériel, et devient vite un réflexe essentiel pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur dos en douceur.
Le 30 octobre 2015, un incendie tragique dévore le Colectiv Club à Bucarest faisant 26 victimes. Quand 36 blessés décèdent encore à l'hôpital, l’émotion devient alors nationale. L’enquête d’une équipe de journalistes révèle rapide...
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Film | Farida Pacha (Réalisateur)
Mani et Sini travaillent avec le Dr. Reena Sharma pour dispenser des soins palliatifs à domicile à New Delhi. Face à la mort, ils accompagnent les malades et leur famille. Leur soutien s'avère crucial pour apprivoiser la maladie, ...
Prévenir le burn-out - Barbara Meyer
Formation
Barbara Meyer, entrepreneure et maman de 3 enfants, absorbée par son travail, entend sa petite fille lui dire : « Maman, je vais être sage, pour que tu ne sois plus fatiguée. C'est le déclic. Barbara comprend qu'elle s'est laissée...
Libérez-vous de la fatigue ! - Dr. Jean-Loup ...
Formation
Mieux comprendre les mécanismes de la fatigue permet de l’éviter ou de la diminuer. C’est le pari du Dr Dervaux, spécialiste de la prévention santé.Sachez que la fatigue n’est pas votre ennemi. C’est le thermomètre qui i...
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