Routine stretching doux Hatha

0 avis

Routine stretching doux Hatha

Formation

Une routine complète et douce pour étirer les grands groupes musculaires, soulager les tensions et mobiliser les articulations clés. Cette séquence travaille également le renfort musculaire nécéssaire au maintien d'une bonne posture et à la prévention des blessures. A faire le matin ou le soir selon votre forme, en alternance avec la routine quotidienne dynamique pour sportifs. Peut se faire avant ou après l'entrainement ou les jours off.

Type de document: Formation en ligne

Sujets

Sport & Fitness

Consulter en ligne

Consulter le cours

Suggestions

Du même sujet

Séances de yoga | Partie 5

Formation

Le Yoga est bien plus qu’une gymnastique de relaxation, c’est une discipline physique et spirituelle qui multiplie les postures et les techniques de respiration pour vous mener vers le bien-être et la détente. Avec cette disciplin...

Séances de pilates | Partie 5

Formation

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercice physique développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant ...

Pilates focus abdos

Formation

Renforcement musculaire profond des abdominaux, transverses, grands droits et obliques tout en renforçant et étirant l'ensemble du corps comme toujours avec le Pilates.

Renfo abdos

Formation

Travaillez votre sangle abdominale avec des mouvements simples et accessibles à tous. La seule difficulté de ce cours sera de coordonner votre respiration avec vos mouvements.

Étirements debout HIIT

Formation

Ce cours vous permettra de détendre l'ensemble du corps à n'importe quel moment de votre journée. Parfaitement adapté pour s'assouplir et récupérer de vos séances de High Intensity.

Chargement des enrichissements...

Syracuse