Découvrez les qualités de la planète Mercure, comment elle se manifeste dans votre vie et votre corps. Elle correspond à Hermès, à la communication, aux transports et aux réseaux. Elle gouverne nos capacités intelectuelles, mais aussi notre gorge qui nous permet d'expimer ce que nous sommes. Elle invite à transmettre et à apprendre.
Renforcement musculaire profond des abdominaux, transverses, grands droits et obliques tout en renforçant et étirant l'ensemble du corps comme toujours avec le Pilates.
Renfo abdos
Formation
Travaillez votre sangle abdominale avec des mouvements simples et accessibles à tous. La seule difficulté de ce cours sera de coordonner votre respiration avec vos mouvements.
Étirements debout HIIT
Formation
Ce cours vous permettra de détendre l'ensemble du corps à n'importe quel moment de votre journée. Parfaitement adapté pour s'assouplir et récupérer de vos séances de High Intensity.
Séances de power barre | Partie 2
Formation
Ce cours est basé sur des mouvements de base de musculation, avec l’utilisation d’une barre et de disques. Un programme très complet qui vous sculptera rapidement un corps parfait.
Séances de power barre | Partie 3
Formation
Ce cours est basé sur des mouvements de base de musculation, avec l’utilisation d’une barre et de disques. Un programme très complet qui vous sculptera rapidement un corps parfait.
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